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Wishing a Peaceful and Joyous Christmas and a Blessed ~!

메리크리스마스~! 
주님오신날을 맞이하여  모든 분들의 가정에 건강과 평화가 깃드시길 기원합니다..
너무도 이나라가 어려운 상황에 놓여 있습니다.
두분의 대통령이 탄핵을 당하는 슬픈 역사가 반복되는동안 국민의 마음은 고통스럽기만합니다.
대한민국 위기가 하루속히 극복되어 국민이 행복한 나라가 되기를  간절히 바랍니다.

♣인생시계♣  
인생의 시계는   
단 한번 멈추지만 언제 어느 시간에
멈출지는 아무도 모릅니다.  

그러니 오늘이 마지막 날 인 것처럼
진지하다면 일생이 값질 것입니다.  
늘 쉬지 않고 똑딱거리는 시계의 속삭임은
우리 인생에 시작이 있고, 끝이 있음을...
그래서 늘 소중히 살아라 말해 줍니다.

패티킴 이별 1973 년

대문시장1959 년

미원에  대항마로 인수합병으로 탄생된 지금의 제일제당 미풍. 고 막둥이 구봉서 님께서 광고모델로 등장...

남산 아래 당시 도동 동자동으로 흡수되었다 동자동  . 남영동 중구 필동쪽

1949년 지금의 충무로 명동 

충무로 의 레코드 매장

명동거리의 외국인 여성과 양장을한 한국 여인의 모습소위 그시대엔 인텔리라고 하는 부유층의 모습.

지금의 방산시장의 모습1959 년

방산시장엔 미군 부대에서 흘러나온 물품들로 넘쳐나고...

서울대학교 전신 경성 사범학교

경성사범학교 

지금도 현위치에 있는 서울감리교회의 모습

서울사범대학교의 전신인 경성 사범학교 

청계천 공사 현장 1962년 

청계천에서 마장천으로 이어지는 하천변의 난민 판잣집 이당시 자유를 찾아 남하한 난민들과 집을잃은 전쟁 난민들이 모여 사는 청계천변은  빈곤 가난.전쟁의 상처를 고스란히 안고 살아가야 했다. 미국유솜의 옥수수식량원조와 미공법 480호에 의해 배급되는 밀가루는 생명의 식량이었다  일명, 꿀꿀이죽을 우리세대는 그 배고픔을  잊지 못한다.

청계천 변을따라  지어진 판잣집들...이때만해도 하천변이 오물로 넘쳐 나던 모습.

청계천변의 판잣집들.. 물은 시커멓게 썩어 악취를 풍기던 그때

동대문.을지로 로 이어지는 전차선로. 미국에서 폐기 처분된 전차들을 우리가 들여다 사용했다.

동대문에서 마포종점간 운행되던 전차.

지금의 남대문 (숭례문)의 모습1959 년

남산에 위치한 서울방송국 지금의 ,KBS

우리나라 제일의 호텔 반도 호텔1959 년

반도호텔의 모습

복구된 광화문 중앙청사의 모습 1962 년 년

화신백화점과  맨우측아래 보신각

영천에서 바라본 인왕산의 모습.

지금의 한강 대교   복구 개통식 장면 1959 년

우리가 눈부신 성장을 이룩한 세계 유일의 나라지만  우리가 누리고 있는현재에 만족하는 사람은 과연 얼마나 될까?  그러나 베네주엘라같은 석유 부국이 망하게 된 이유에 대해 우리국민들은 깊이 생각해야
할것이라 생각된다. 
베네주엘라-차베스 좌파정권이 들어선이후  풍부한 원유매장량을 믿고 산업 다각화를 소홀히 한 관료들의  부패와 . 타락 .무능  정부의 도둑질. 표플리즘 . 무상주택. 무상의료.무상배급제. 공짜를 믿고 흥청망청.일하지않는 베네주엘라 국민 차베스 좌파정권의 민주주의 탄압 .돈이되는 석유기업의 일방적 국유화로 외화 유출. 외국기업철수러시. 좌파정권의 자본주의 ->공산주의로 부의 분배주의정책전환으로인한  산업 붕괴가  원인으로 분석되고 있다..그러나 아이러니 하게도 차베스는 베네주엘라의 국부로 추앙받고 있다는 사실...바로 역사의 아이러니다. 깨어있는 국민과  일하지 않고 좌익 정권의 공짜에 길들여져 있는 국민과 그정권의 종말의 모습이다.
지옥으로 가는길은 항상 선의로 포장된다는것을 아는가? 대한민국 국민들도 교훈 삼아야 한다.

-교훈-
부의 평준화라는 이름으로  국가 재정을 마구  헐어 국민들에게 퍼주는것을 
가장 경계 해야 한다. 국민들에게 열심히 일하고 노력하는 동기 부여와  개개인의 능력을
인정하고  건강한 경제  환경을 강조하는 리더십이 우리에게 큰 교훈이 
되어야 할것으로 생각된다.

"지금 누리는 자유소중함을 우리는  잊고산다.. 
자유를 잃고나서야 자유의 소중함을생각할땐 
이미  때는 늦는다."

 1949년이전 3.8선이 막히고 북에서 벌어진 인민재판에서  조부의 형제가  처형당하는 참혹한일을겪고 
 북한을 탈출, 자유를찾아 월남해온 저와 우리 월남가족은 자유의 소중함을 너무도 잘 안다.
우리는 전쟁휴전국이다.~!!!   자유는 공짜로 얻어지는것이 아님을잊지 말자

우타고코로리에(歌心りえ) - 가을을 남기고 간 사랑

원곡: 패티킴 가을을 남기고 떠난 사랑

우타고코로리에(歌心りえ) - 가을을 남기고 간 사랑
https://80150256-1.tistory.com/1503

노후100년을 보내는 생활수칙        
 (百歲지킴이)
🔹️하루에 잠은 꼭 6~8시간 단잠으로 주무십시요ㆍ 
🔹️잠자리에서 일어나게되면 누워서도 꼭 자신만의 운동을 하세요ㆍ  
🔹️일어나서는 입 안을 깨끗히 양치를 꼭 하시고,
    미온수나 따뜻한 물을 한잔 마셔 보세요ㆍ 
 
🔹️아침식사는 절대 거르지 말고, 야채를 많이 드시십시요ㆍ 
🔹️하루에 계란 후라이는 필수로 2개 드시고... \
    30분후 두유 한잔도 더불어 드세요ㆍ 
🔹️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요. 
    양파는 혈전 청소부요, 오이는 장내의 노폐물 배출자 입니다.  
🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요.

🌴 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 
     왜냐구요?  불포화 지방산이기 때문입니다. 
🌴 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다. 
    같이 곁들이면 생선도 좋습니다.  
🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요 (쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등).  
🔹️되도록이면 밀가루 음식은 자제 하세요. 
   국수, 빵, 수제비, 과자, 등등...그것은 바로 포도당이기 때문입니다. 
   그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 
   노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 
 
🔹️우리가 일반적으로 생각없이 먹는 튀김요리, 통닭,
    햄버거, 피자, 마요네즈도 몸에 안 좋습니다. 

🌴 생활 문화를 바르게 갖지 못하면...
  결국 병은 찾아들기 마련입니다.  
 그러기 전에 노후 백세시대에 맞는 건강시대로 함께 갑시다 
 
🔹️밤 늦게...되도록이면 8시 넘어서는 음식을 자제하세요.  
🔹️잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로  
    몸을 편히 잠들게 하시면 더욱 좋습니다.  
🔹️건강은 건강할 때 지켜요. 아무리 많은 돈을 줘도...
    대신...아파 줄 사람 없고...죽어줄 사람도 없다고 하지요. 
🌴 나중에 후회 하지 않게 지킵시다...
  실천은 곧 건강을 지키는 것입니다.
 
🔹️가족 식단은 온 가족의 건강을 지키는 최상이죠. 
   그래서 대단히 중요한 것입니다.
🌴 이것만 알고 실천해도...
    건강하게 백세시대로 가는데 이상 없습니다.  
🔹️인간에게 생기는 치매는... 나이먹고...
    늙어서 생기는 병이 아닙니다.
   치매는...
● 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나 입니다.  
🔹️우리 몸은 면역체계가 가동됩니다. 
🔹️우리 몸에 물이 부족하면...물이 없어도 살 수 있는 부분부
    물 공급을 차차 줄여나갑니다. 
🌴 이 때가...물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 
   4~50대 부터는 더더욱 물을 마시지 않습니다.  
   그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요.  
 
🔹️바로 피부부터 늙어 갑니다. 
  피부가 말랐다고 죽지는 않습니다. 피부가 먼저 늙어가는 겁니다. 
🔹️그래도 물이 부족하면 다음 어디를 줄여 나갈까요. 장기입니다. 
    이 때는 5~60대가 되겠네요.
🌴 그래서 이때부터 여기 저기부터는 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 
   물론 그동안 많이 사용하기도 했지만... 
 
🔹️최종적으로 물이 부족 하면요...
   b뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다. 드디어 뇌가 아프기 시작합니다. 
   그래서 노인이 되면 질환 중에서....... 
   뇌 관련 질환이 제일 많습니다  
🔹️물 부족은 만병의 근원 입니다. 
   반대로 물만 잘 드셔도 질병 80%는 정말 
  스스로 낫는다고 합니다.
 물을 잘 드시면 치매 예방도... 치매도 늦출 수 있습니다.  
  문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다

옛날 노인들이 하시는 말씀 중에...
물도 되서 마시지 못한다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다.

🌴 사람이 늙어서 죽을 때는...몸에 수분이 거의 빠져나가
     양자 파동이 없을 때 죽는 것입니다.
   물을 자주 마시는 습관을 들이세요ㆍ  
🔹️모든 건강과 질병은...식생활 습관과 생활 습관이 90%이며, 
   부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠 수 있습니다.  
우리가 상온(常溫)의 물만 잘 마셔도 몸은 몰라보게 건강해집니다. 
 
🔹️냉수는 체온을 떨어 뜨리는데, 체온이 1도 떨어질때 마다 
   면역력은 30%,기초대사력은 12%씩 떨어진다.

🌴 냉수는 소화불량,  혈액순환, 효소의 활성기능을 떨어 뜨립니다.
냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진 합니다. 
 
🔹️암세포는 低 체온상황에서 활성화 되고, 高 체온에서는 얼씬도 못합니다.    
   우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데, 그 이유는 무엇일까요? 

🌴 몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸 속에 들어온 병균을 죽이거나 
    퇴치하여 살리려는 생명의 자생능력 때문입니다. 

🌴 몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나라고 하고...
   인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어합니다.
 
🔹️몸이 건강해 지려면 일단 가정에서부터 생수나 
   식수를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 해야 합니다. 
 
    🌷 감사합니다.  💕 사랑합니다.
 
          ~ 생활 건강정보 중에서 ~

순백의 세상  하루만에 만추에서 폭설로 변해버린 날

첫눈이 폭설이 되어 버린날.  하루순간에 가을이 겨울로...돌변한 모습.

하루만에 뒤바뀐 계절..가을에서 겨울로 ..눈터널을 걸어가노라면...가을이 언제 있었던가  ? 희미하게  오래전 일만 같다

40cm 가량의 엄청난 폭설로 변한날

봄이되면 또다시 꽃은 피리라. ...그러나 청춘시절이라면 마냥 행복했겠지..

잠실한강 공원도 순백의  세상으로 물들었다. 되돌아갈수 없는 시간이  우릴 기다리고 있다.

 두 청춘남여가 하이얀 눈길을 걷고 있다

잠실한강 공원의 산책로엔  인적이 뚝 끊겼다.

온통 설국나라 은빛세상

봄이되면 온통 벚꽃으로 수놓던 모습 하루사이에 눈꽃 세상으로 바뀌었다.

작년에 다녀왔던 백담사 엔 거의 2m 의 눈이 쌓여  백담사 가는길이 지금도 눈에 선하다.

시간앞에 영원한것은 없다. 사람도. 나무도 모두 늙어간다  나무가지도 눈덩이를이고  힘겨운모습.

단풍이 무거운 눈을 이고  쳐져있다.

첫눈 오는 날 만나자/정호승 

첫눈 오는 날 만나자 
어머니가 싸리 빗자루로 쓸어 놓은 눈길을 걸어 
누구의 발자국 하나 찍히지 않은 순백의 골목을 지나 
새들의 발자국 같은 흰 발자국을 남기며 
첫눈 오는 날 만나기로 한 사람을 만나러 가자 ​

팔짱을 끼고 더러 눈길에 미끄러지기도 하면서 
가난한 아저씨가 연탄 화덕 앞에 쭈그리고 앉아 
목장갑 낀 손으로 구워 놓은 군밤을 
더러 사먹기도 하면서 
첫눈 오는 날 만나기로 한 사람을 만나 
눈물이 나도록 웃으며 눈길을 걸어가자 

​
사랑하는 사람들만이 첫눈을 기다린다 
첫눈을 기다리는 사람들만이 
첫눈 같은 세상이 오기를 기다린다 
아직도 첫눈 오는 날 만나자고 
약속하는 사람들 때문에 첫눈은 내린다​

세상에 눈이 내린다는 것과 
눈 내리는 거리를 걸을 수 있다는 것은 
그 얼마나 큰 축복인가? ​

첫눈 오는 날 만나자 
첫눈 오는 날 만나기로 한 사람을 만나 
커피를 마시고 
눈 내리는 기차역 부근을 서성거리자

겨울 / 조병화  
침묵이다
침묵으로 침묵으로 이어지는 세월
세월 위로 바람이 분다
바람은 지나가면서
적막한 노래를 부른다

듣는 사람도 없는 세월 위에
노래만 남아 쌓인다
남아 쌓인 노래 위에 눈이 내린다
내린 눈은 기쁨과 슬픔
인간이 살다 간 자리를
하얗게 덮는다

겨울은 기쁨과 슬픔을 가려내어
인간이 남긴 기쁨과 슬픔으로
봄을 준비한다
묵묵히